모시조개의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
와이프가 모시조개 파스타를 해주던데요~!!
생각보다 맛있더라구요~!!
모시조개도 식감이 좋고 식재료로 괜찮던데,
이 모시조개의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
모시조개에는 타우린이 풍부하여 피로회복 및 간해독작용에 도움을 주며 아미노산이 풍부합니다
안녕하세요. 정해정 영양사입니다.
모시조개는 다양한 영양성분만큼 효능도 뛰어납니다.
모시조개에 함유된 영양성분으로는 타우린, 호박산, 나트륨, 단백질, 당질, 베타카로틴, 비타민A, 비타민B1,비타민B2, 비타민B6, 비타민C
비타민E, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분,
칼륨, 칼슘, 회분, 콜레스테롤, 니아신, 레티놀이 있습니다.
위 성분들은 간 기능 회복, 콜레스테롤 저하, 혈압조절, 다이어트, 이뇨작용, 담즙 분비, 유산 억제, 해열작용, 가래를 삭이는 효과, 부기 제거
당뇨병에 효험, 숙취 해소, 과로로 인한 부기 제거 등의 도움을 줍니다.
안녕하세요.
모시조개는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 100g 당 50kcal의 낮은 칼로리와 7g의 단백질을 포함하고 있어 다이어트에도 도움이 됩니다.
모시조개에는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 조절하는 타우린이 풍부하여 혈관 건강에도 도움이 되며, 비타민 A와 C가 눈 건강과 피부 건강을 지원합니다. 다양한 조리법으로 섭취 가능합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
모시조개는 지방이 적고 단백질이 풍부하고 칼슘 타우린
비타민 철분 미네랄 성분이 많이 들어 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
모시조개 속의 타우린 성분이 간기능을 도와주고 피로회복에 도움을 주며 콜레스테롤 저하ㆍ심장보호ㆍ고혈압 ㆍ암발생 억제등의 효능이 있습니다