일주일간 성인남성은 운동시간이 어떻게 되나요?

Question

안녕하세요

매번 운동 부족이라고 생각합니다

보통 성인남자 40대중반기준 하루 운동시간이 어떻게 되나요?

저는 하루 2천보가 전부인거 같어요ㅜㅠ

Answer 1

85년생 입니다. 저는 실내자전거 만 하구요 아침 출근전30분 퇴근 저녘 식사 후 2시간 씩 타고 있습니다.

키 172에 몸무게가 75 까지 찍었다가 운동 후 64 키로 유지중이네요