생활
엎드려서 자는 습관 안좋은건가요
어디서들었는데 정면을보고자는것이 좋고 엎드려서자면 안좋다고들었는데 저는 엎드려자는게 습관인데 엎드려자는게 그렇게안좋은건가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 복숭아입니다.
엎드려서 자는 습관은 허리건강에 매우 좋지 않다고 합니다.
엎드려서 자는것보다는 정자세로 누워 자는걸 추천드려요
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
일단 엎드리면 가슴과 배가 눌려 수면 중에 호흡이 원활하지 않습니다. 그리고 척추를 받쳐주지 못하고, 고개도 돌린채로 자세가 되니 매우 좋지 않습니다.
안녕하세요. 되알진호랑나비33입니다.
저도 어릴때부터 엎드려 자는 습관으로 인해 허리가 안좋아졌습니다. 허리 보호를 위해 되도록이면 바르게 눕는 습관이 필요합니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
엎드려서 주무시게 되면 척추에 좋지 않습니다
올곧게 펴져야 하는데 굽히다보면 디스크나 척추관절에 무리게 갑니다.
