엎드려서 자는 습관 안좋은건가요

Question

어디서들었는데 정면을보고자는것이 좋고 엎드려서자면 안좋다고들었는데 저는 엎드려자는게 습관인데 엎드려자는게 그렇게안좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 복숭아입니다.

엎드려서 자는 습관은 허리건강에 매우 좋지 않다고 합니다.

엎드려서 자는것보다는 정자세로 누워 자는걸 추천드려요

Answer 2

안녕하세요. 청렴한벌27입니다.

일단 엎드리면 가슴과 배가 눌려 수면 중에 호흡이 원활하지 않습니다. 그리고 척추를 받쳐주지 못하고, 고개도 돌린채로 자세가 되니 매우 좋지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 되알진호랑나비33입니다.

저도 어릴때부터 엎드려 자는 습관으로 인해 허리가 안좋아졌습니다. 허리 보호를 위해 되도록이면 바르게 눕는 습관이 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

엎드려서 주무시게 되면 척추에 좋지 않습니다

올곧게 펴져야 하는데 굽히다보면 디스크나 척추관절에 무리게 갑니다.