안녕하세요. 이준호 약사입니다.
마그네슘은 효소 반응에 필수적인 미네랄로, 신경 세포의 흥분을 가라앉히고 근육의 수축과 이완을 정상화하여 눈 떨림이나 근육 경련, 불안 및 불면 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 인슐린 저항성을 개선하여 혈당 조절을 돕고 혈압을 안정적으로 유지하는 등 만성 대사 질환과 심혈관 건강 관리에 도움이 됩니다.
특히 골밀도를 형성하는 칼슘 및 비타민 D의 대사를 활성화하여 뼈를 튼튼하게 유지해 주므로 노화에 따른 골다공증 예방에도 도움이 될 수 있습니다.