비타민류 먹을때 한꺼번에 섭취해도 되나요?
비타민, 오메가3, 밀크씨슬, 철분, 유산균 이렇게 약을 복용하려고 합니다. 우선 여기서 같이먹으면 안되는 종류들이 있을까요?
그러고 중복되는 효능이 있다면 무슨 약을 빼야 좋을까요? 여자친구가 궁금해해서 여쭤봅니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민 / 오메가3 / 밀크씨슬 / 철분 / 유산균은 같은기간에 복용하실 수 있습니다.
다만 유산균은 단독으로 복용하시는 것이 효과가 좋고 비타민 영양제가 종합비타민이라면 여러 미네랄도 포함하고 있어 철분의 흡수를 방해할 수 있어 주의가 필요합니다.
철분과 상호작용하는 마그네슘 / 칼슘 / 아연 등이 포함되어 있는지 체크해보시길 바라며
아니라면 철분제도 다른 영양제들과 시간차를 두지 않고 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민, 오메가3, 밀크시슬은 식후 한번에 복용하셔도됩니다.
철분, 유산균은 공복에 따로 복용하셔야합니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민, 오메가3, 밀크시슬은 밥먹고 바로 먹어야하고 유산균이랑 철분제는 빈속에 먹어야 좋아요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
서로 성분이 중복되지 않기 때문에 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
다만 비타민과 오메가3는 식사 후에 복용하는 것이 좋지만 철분제와 유산균은 공복에 복용해야 효능을 극대화할 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 비타민, 오메가3, 밀크씨슬, 철분, 유산균은 같이 드셔도 괜찮습니다
다만 영양제별로 최적의 시간대가 있으니 시간대만 구분해서 복용하시는 것이 좋습니다
아침 식전 - 유산균
아침(또는 점심) 식후 - 비타민, 밀크씨슬, 오메가3
점심 식후 2시간 후 - 철분제
이렇게 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
전부 같이 드셔도 됩니다
다만 철분제와 유산균은 공복에 드시는게 좀더 효과적입니다
오메가3는 식후에 드시는게 좋구요
감사합니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
철분제는 칼슘이나 마그네슘과는 시간차이를 두고 드셔야 흡수율이 더 높습니다. 그렇기에 따로 복용 권장드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 제품들은서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하셔도 됩니다.
복용시 유산균은 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복을 권장드리며,나머지 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
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