찌개는 건강에 안좋은 음식인가요?????

Question

찌개는 건강에 안좋은 음식인가요????? 소금을 조금만 넣어도 안좋은가요? 된장 찌개 김치 찌개 청국장 찌개 다 몸에 안좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

찌개의 경우 나트륨함량이 높은 경우가 많지만

간을 적게하여 슴슴하게 먹으면 건강에 나쁘지는 않습니다