고민상담
다이어트중인데 너무 힘이드네요
겨울내 살 많이 찌고
여름 대비해서 살빼고자 급히 다이어트중입니다
너무 안 먹다보니 손이 떨리고
앉았다 일어나면 핑 하고 어지러워요...
일반식 먹으면 살이 천천히 빠지니까 먹기가 두렵습니다..
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉엄한불곰105입니다. 너무 서둘러 다이어트를 하게되면 나중에 요요현상이 올 수 있습니다. 다이어트에 워한 식단과 규칙적인 운동을 하는게 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 힘찬검은꼬리62입니다. 너무 안먹고 다이어트를 하게 되면 요요현상이 더 심하게 올수있기때문에 추천드리지 않습니다. 단기간에 무리하게 빼려고 하다보면 오히려 건강에 좋지 않습니다. 아침은 꼭 드세요. 많이 드셔도 됩니다. 점심시간에는 평소의 반만 드시고 저녁은 반에반만 드시면서 몸이 다이어트에 적응할 시간을 줘야합니다.
안녕하세요. 헌신하는황여새109입니다.
78년생입니다
처녀때보다 살빼기가 더 어렵고 딱 한 달동안 음식과술을 끈고 영양제로만 버텼는데 2키로 빠지는거 보고 속상해서 포기하고 음식을 먹으니. 몸무게가 딱 배로 찌더라고요
굶어서 빼는건 비추합니다
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 다이어트 하겠다고 너무 먹지 않으면 오히려 건강 해 칩니다 적당히 먹어 가며 운동 하시고 특히 야식은 금물 입니다.