면역력 향상을 위해서 어떤것을 먹으면 좋을까요
나이
40
성별
남성
코로나 시대를 지나오면서 면역력이 중요하다는걸 알았습니다
면역력을 올리기위해서 어떤것을 먹어주면 좋을까요 추천 부탁드립니다
55글자 더 채워주세요.
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
면역력을 올려주기 위해서는 개인마다 필요한 것이 다를수 있습니다.
일반적으로는 장을 건강하게 해주는 것이 좋습니다.
유산균과 아연을 기본적으로 드셔주시면 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
바이러스에 대한 저항력은 비타민D결핍군에서 많이 떨어집니다. 비타민D는 복용해주시는게 좋겠습니다. 이 외에는 아연, 유산균 등도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
면역력을 높이기위해 베타글루칸, 프로바이오틱스, 비타민d 같은 영양제 복용을 권해드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
면역력을 높여줄 수 있는 대표적인 영양제는 유산균입니다.
인체의 면역력의 약 60%를 장에 존재하는 유익균이 담당하고 있기 때문에 유산균을 보충해주면 장건강 뿐만 아니라 전체적인 면력력도 향상시킬 수 있습니다.
또한 아연, 비타민C, 프로폴리스 등의 성분도 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
