불규칙 적인것들이 불편해요 강박증은 어떻게 떨쳐낼까여?

Question

요즘 강박증이 좀 심해요 예를 들어 1일 2일 출석했다가 3일을 출석못하고 3일을 건너뛰고 4일을 출석했을때 대충 이런 불규칙 적인것들이 너무 불편하더라고요... 제가 아직 중학생인데 커서도 강박증이 남아있을까봐 약간 걱정 되기도 해요...

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

사람들은 누구나 불안감을 느낍니다.

특정이유로 인할수도 있고 일시적이나 만성적으로 불안감을 느끼는 사람도 있습니다.

운동도 해보시고 클래식 음악을 듣거나 산책 등 다양한 활동을 통하여

심적인 안정을 취하시고 좋아하는 활동을 통하여 스트레스를 해소해보세요.

불안감이 심해지면 우울증이나 공황장애가 올수 있으니 흥미있는 운동이나 취미 활동 등을 통해

불안감을 해소해 보시길 바랍니다