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강박증에서 벗어나는 방법이 있을까요

안녕하세요

제가 어떤일에서는 강박증이 있어서

이걸꼭 이시간에 무조건 해야해

안하면 안되 무슨일이나 이런식으로 불안 초조해 져요

이런생각은 어떻게 고칠 수 있을까요

    1개의 답변이 있어요!

    • 귀여운팬더곰238

      귀여운팬더곰238

      안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

      강박증이 원인이 일단 중요하겠지만 해야 되는 일이라고 생각했던 것을 못했을 때를 계속 만들어보시는 건 어떨까요?

      실제로 하지 않더라도 아무 일도 발생하지? 않는다는 것을 계속해서 느끼게 된다면 이러한 강박증이 조금씩 사라질 가능성이 높습니다.