오메가3, 비타민c, 비타민d 같이 복용 해도 괜찮은지 궁금해요

Question

성별

남성

나이대

22

오메가3(EPA+DHA=1000, 비타민d 600IU)

비타민c(1000mg)

비타민d(칼슘, 마그네슘, 아연)

한번에 같이 먹어도 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가3(EPA+DHA=1000, 비타민d 600IU)

비타민c(1000mg)

비타민d(칼슘, 마그네슘, 아연)

문의주신 3가지 영양소들은 다함께 복용을 해도 되며, 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 같이 복용하시려면 식후에 복용하시는게 흡수율에도 도움이 되고 위장장애도 적겠네요.

Answer 3

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

오메가3와 비타민c, 비타민d는 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 가능하면 비타민c는 식전에, 오메가3와 비타민 d는 식후에 복용하는 것이 흡수에 좋습니다.