어골칼슘과 해조칼슘은 비슷한건가요?
칼슘제를 구매하고싶은데 어골칼슘이라고 되어있는 제품도있고 해조칼슘이라고 되어있는 제품도있는데 둘다 괜찮은가요 아님 더 좋은게 있나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
칼슘제는 일반적으로 탄산칼슘이나 구연산칼슘이 함유된 제품을 드실 수 있습니다.
탄산칼슘이 함량이 높고 가격이 저렴해서 드셔보시고 위장장애 크게 없으면 해당 제품 드시면 됩니다.
어골칼슘/해조칼슘의 경우 위장장애의 가능성이 적고 흡수율이 높긴 합니다만 가격이 비쌉니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
어골칼슘은 생선의 뼈를 1000도 가량의 높은 온도에서 녹여 만든 것으로 사람의 뼈를 비롯해 모유 칼슘과도 유사한 인산칼슘이 주성분입니다.
이는 뼈와 치아를 만들고 골다공증을 예방하며 혈액의 응고를 돕고 스트레스를 완화하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.
어골칼슘은 해조칼슘에 비해 저분자 구조여서 흡수율이 높고 중금속 오염 우려도 적다는 평가를 받고 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
어골칼슘은 사람 뼈의 구성과 유사하기때문에 좋다고 알려져있습니다만 인이 부족한경우는 거의 없어서 산호칼슘과 차이는 없다고 생각합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
칼슘제에서 어골칼슘, 해조칼슘은 단순히 어떠한 성분을 조금 더 강조하고 싶었는지에 따라 다르나 대부분은 같은 칼슘제로 인체에 들어갔을 때 큰 효능의 차이가 없습니다. 이러한 경우에는 보통 본인에게 맞는 것을 먹으시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
