약·영양제
종합비타민제 칼슘 동시 섭취 가능한가요?
성별
남성
나이대
30대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요
혹시 종합비타민제와 칼슘+마그네슘(비타민k+비타민d) 제품 같이 복용해도 상관 없을까요?
종합비타민제는(Alive for men) 칼슘제는(닥터스 본 메이커 제품입니다)
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
종합비타민인 Alive for men은 칼슘 함량이 낮아 칼슘 그리고 마그네슘 그리고 비타민D 그리고 비타민K가 포함된 제품과 함께 섭취해도 성분 충돌은 없습니다. 다만 칼슘은 흡수 특성상 한 번에 많은 양을 넣기보다는 종합비타민은 아침 식후에 드시고 칼슘 마그네슘 제품은 저녁 식후로 나누어 드시는 쪽을 권장드립니다. 이렇게 분리하면 위 부담을 줄이면서 흡수 효율도 조금 더 안정적으로 유지됩니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 같이 복용하셔도 됩니다. 미네랄이 겹쳐도 종합비타민에는 많은 양이 들어가지는 않아서요.