특정한 영양소가 흰머리 예방에 도움이 될 수 있나요?

Question

안녕하세요.

40대가 되서 흰머리가 너무 많아져서 고민입니다. 스트레스,나이 등 열어가지 원인이 있겠지만 혹시 특정한 영양소가 흰머리 예방에 도움이 될 수 있나요?

Answer 1

셀레늄,비타민,b12, 비타민e, 구리,아연 등이 흰머리 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이들 영양소는 모두 피부와 모발 건강에 중요한 역할을 하며, 일상적인 식단에서 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 2

흰머리에 도움되는 식재료하면 가장먼저 검은콩이 떠오르는데요. 검은콩에는 단백질 성분인 시스테인이라는 게 있어서 머리카락에 도움을 줍니다.