고구마를 건강하게 먹으려면 어떻게?

Question

고구마를 건강하게 먹으려면 어떻게 먹어야하는건가요?

고구마를 쪄서 먹으면 살찐다고 그러던데 이게 사실이 맞는 내용인가요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고구마는 여러가지 조리법이 있지만 건강하게 드시는 방법은 삶아서 드시는것이 좋습니다.