의료상담
나이들면 신진대사량이 줄어드는데 막을 방법이 있을까요?
먹으면 예전처럼 소화가 잘 안되고 배가 나옴. 자기전에 먹고 자도 예전에는 소화가 잘 되고 잠도 잘 왔는데 이제는 그렇치가 않음. 자도자도 뎨속 졸리고 무기력하고 지구력이 상실됨. 운동을 하면 하루면 회복되었는데 이제는 3일이 걸림.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
기초대사량은 쉬고 있을때 몸이 에너지를 소비하는 정도를 의미합니다.
나이가 들면서 기초대사량이 낮아 지기 때문에 여러 성인병등의 발생 가능성이 높아지게 됩니다.
몸에 근육이 있다면 근육에서 소비하는 에너지로 인해서 기초대사량이 높아지기 때문에 근력운동등으로 근육의 양을 늘리신다면 시초대사량을 올리는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
해당하는 부분은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 부분으로 그나마 운동을 하면 줄어드는 것을 조금이나마 막을 수는 있지만, 나이로 인한 것은 막을 수가 없습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
기계가 오래되면 그 기능이 서서히 저하되고 고장나듯이, 우리의 몸도 노화가 진행되면 기능이 떨어지며 신진대사가 젊었을 때에 비해 활발하지 못하게 됩니다. 이는 거스를 수 없는 자연스런 현상이기 때문에 막을 방법이 없습니다.