의자에서 양반다리 하는 습관 안좋을까요?

Question

평소에 공부를 하거나 책을읽을때 의자에서 양반다리를 하고 하는게 편해서 거의 이런자세로 뭔가를 하는데

의자에서 양반다리를 하고 앉는 습관이 몸에안좋은 영향이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 후련한느시178입니다. 양반다리를 하고 앉는 습관이 가끔씩은 괜찮을 수 있지만, 장시간 지속하면 다리의 혈류가 제대로 순환하지 못하고, 척추에도 무리가 갈 수 있답니다. 또한, 골반의 불균형을 초래하거나 허리 통증을 유발할 수도 있어요. 가끔씩 자세를 바꾸어 주거나 일어나서 스트레칭을 해주는 습관을 들이는 것이 좋겠죠.