피곤할때 커피믹스 한잔 마시면 피곤이 사라지나요?

Question

안녕하세요. 전 믹스커피를 몸에 좋지않다고해서 잘 마시진 않습니다. 그런데 사람들보면 피곤할때 믹스커피한잔하면 피로가 사라진다고들 하는데 어떤이유로 그런가요?

Answer 1

커피믹스는 설탕이 들어가있어서 당분이 높고 카페인으로 인해서 순간적으로 혈당이 오르게되고

카페인으로 각성상태가 되다보니 일시적으로 피로감이 잊혀지게 되어서 피로가 사라진다고 말하는것 같습니다.

Answer 2

커피믹스는 고카페인과 과당이 함유되어 일시적으로 각성효과를 냅니다. 다만 과당으로 인한 각성효과는 일정한 지속시간 이후 피로가 더 느껴지는 부작용이 있고 혈당을 급하게 올려서 몸에 좋지 않습니다. 많은 양을 장기 섭취시 당뇨의 위험성도 있구요. 커피믹스보다는 그냥 커피를 추천드리며, 충분한 휴식이 가장 좋은 피로해소방법입니다.

Answer 3

커피안에 들어있는 카페인과 설탕의 당이 잠깐 피곤을 잊게 만드는건 사실입니다. 하지만 반복되고 의지할수록 점차 양을 늘려야 하기때문에 좋은 방법은 아닙니다