살잘 빠지는 운동은 오직 유산소 일까요?
유산소 운동 말고는 지방 절 빠지는 방법이 없나요? 유산소 운동이 정말 효과적인지 의문입니다 재미가 너무 없네요.. 최고의 운동은 뭐라고 생각하나요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
유산소 운동 뿐만 아니라 근력 운동 역시 살이 빠집니다.
지방 100그램과 근육 100그람의 무게가 틀리기 때문에 유산소 운동과 근력운동을 같이 하시는게 좋습니다.