안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

정확히 영양제 성분표를 올려주셔야 문제점 등이 확인이 가능할 것 같습니다. 지금 상태에서 드릴 수 있는 말은 글루타치온과 아르기닌은 공복에 복용하시는게 좋습니다.

나머지는 식후로 하시면 되는데 본인이 정하셔서 아점저 중에 나누시면 됩니다.

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

자기전에 꼭 드셔야 하는약 이외에는 약복용은 안하시는것이 좋습니다.

아르기닌, 비타민씨1000은 아침또는 점심식후에 드셔주시는것이 좋습니다.

그이외의 약들은 자기전에만 드시지 마시고 아침 점심 저녁식후에 상관없이 드시면됩니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

위와 같은 영양제들은 자기전에 복용하시는 것보다는 지용성 성분은 식사직후에 복용하시는것이 위장장애 / 흡수율 측면에서 권장됩니다.

오메가3 / 밀크씨슬 /쏘팔메토는 점심 or 저녁 식사직후에 복용하시길 권장하며

나머지는 원하시는 시간대에 복용하시면 됩니다.

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

아르기닌을 제외한 나머지 성분들은 모두 식후에 드시면 됩니다. 특별히 복용방법은 없으며 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시는 것을 추천드립니다. 만약에 아르기닌도 식전에 드실 경우에 불편감이 있다면 식후로 옮겨서 드시는 것을 권해드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10

아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가3-D 소프트젤, 글루타치온 500mg, 아르기닌500mg, 마카500mg, 아연50mg, 쏘팔메토550mg, 비타민C 1000, 밀크씨슬900mg

문의주신 영양제들은 서로 성분이 중복되거나 하지 않기에 함께 복용해도 가능하며 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

오메가3-D 소프트젤, 글루타치온 500mg, 아르기닌500mg, 마카500mg, 아연50mg, 쏘팔메토550mg, 비타민C 1000, 밀크씨슬900mg

자기전에 복용하시는 것보다

식후에 복용하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

자기전 공복에 드시면 흡수율이 낮아지는 영양제가 있습니다. 오메가3, 밀크씨슬은 식후에 드셔야합니다. 또한 아르기닌은 사람마다 불면증이 나타날 수 있어서 아침공복을 추천드리며 다른 영양제는 평소처럼 자기전에 드셔도됩니다.

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

이렇게 먹고있는데 복용법을 몰라서 자기 전에 한알씩 한꺼번에 복용중인데요. 올바른 복용법좀 알려주세요.

공복 - 아르기닌500mg,

아침 식후 - 마카500mg, 비타민C 1000, 오메가3-D 소프트젤, 글루타치온 500mg,

저녁 식후 - 아연50mg, 쏘팔메토550mg, 밀크씨슬900mg

이렇게 복용하세요

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

평소 위가 안좋으시다면 가급적 식후에드셔야 좋고 상관없다면 오메가3, 밀크시슬은 식후, 다른 영양제들은 자기전에 드셔도됩니다. 오메가3, 밀크시슬은 식후에드셔야 흡수율이 높습니다.

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

오메가3, 밀크씨슬은 식후에드셔야합니다. 밀크씨슬은 함량이 많이 높은듯하니 줄여서드세요. 다른 성분들은 자기전에 드셔도 상관없습니다. 혹시 아침에 일어났을 때 신물이 넘어오거나 거북하다면 모두 식후로 변경해서드세요.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 취침전에 영양제 먹으면 위장 움직여서 밤잠 방해하기 때문에 가급적 취침전에 드시는 것은 좋지 않습니다.

2. 공복 : 아르기닌/아연

3. 식후 : 오메가3/글루타치온/마카/쏘팔케토/비타민C/밀크씨슬

아르기닌 아연은 공복에 먹는 것이 흡수율이 높습니다. 나머지는 식사 후에 권장량 드시면 됩니다.

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

1. 아르기닌의 경우 단독 고함량 복용시 아미노산 과잉으로 오히려 간손상을 유발할 수 있습니다.

2. 마카, 쏘팔메토는 개인적으로 효과가 유의미하다고 보지 않으며, 장기간 복용 시 신장기능을 저하시킬 수 있어 되도록 복용을 권장하지 않습니다.

3. 아연 50mg는 신경독성을 유발할 수 있습니다. 음식을 통한 아연 섭취량까지 고려한다면 현재 용량은 과합니다.

4. 글루타치온은 경구 복용시 거의 흡수되지 않습니다. 주사를 통한 투여 또한 극히 짧은 시간 효과가 유지되므로 복용 실익이 없습니다.

5. 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.

전반적인 영양제 교체와 함께 영양제 갯수 또한 대폭 줄이시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.