아연을 하루 권장섭취량 이상 먹으면 안되나요?

Question

영양제에도 들어있고 프로틴쉐이크에도 아연이 들어있습니다. 하루 아연 섭취량이 궁금합니다. 또 초과해서 먹을시 좋지 않은지 궁금합니다.

박예슬 · Accepted Answer

아연 과다 상태일 경우 메스꺼움, 구토 및 설사를 일으킬 수 있습니다. 산화 아연 연무를 흡입하면 빠른 호흡, 발한, 열이 발생하고 입에서 금속 맛이 날 수 있습니다.

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