사과를 밤에 먹으면 왜 안좋은가요?

Question

사과를 아침에먹으면 약이고 밤에먹으면 독이라고 하는데요. 왜 사과를 밤에 먹으면 안좋다고 하는걸까요?

영양적인 이유가있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사과에는 소화를 시켜 주는 성분이 있는데

밤에 이 사과를 먹게 되면 위액이 나와서

위가 약 하신 분들은 속쓰림이 생길 수 있습니다.

그래서 아침에 드시면 소화가 잘 돼서 오히려 훨씬 좋은 효과를 볼 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.사과를 밤에 섭취하게되면 위산분비를 촉진시켜 수면에 악영향을 미칠수있기때문입니다