생활
하루에 아메리카노 한두잔정도 마시는건 건강에 크게 해롭진 않겠죠?
커피를 너무 좋아해서라기 보다는 습관적으로 한두잔씩 마시는것 같아요~ 건강에 안좋으면 안마셔보려고 합니다. 이 정도는 오히려 좋다는 기사도 본것 같기도 하고 참 어렵네요~ ㅎㅎ
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
카페인 권장량이 400mg이라는데 보통 아메리카노 톨사이즈 기준으로 160mg 카페인이 들어있다고 합니다.
따라서 하루에 한두잔씩 드시는 것은 괜찮습니다!
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
하루권장 섭취량 2잔이하이기때문에 하루에 아메리카노 한두잔은 건강상에 문제는 없을것 같습니다.
잠들기전 6시간전에는 드시는걸 피해주시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
세계 보건기구에서는 아메리카노 하루 권장량 3잔 이하입니다. 카페인의 부작용이 없다면 2잔 드셔도 괜찮을것 같습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
아메리카노만 마시는건 하루에 2잔이면
괜찬습니다.
다만 빈속에 드시거나 밤늦게 먹는거는
자제하는게 좋습니다.
안녕하세요. 근면한두루미275입니다.
아메리카노 1~2잔 정도는 괜찮고 몸에 적당한 카페인은 좋다고하네요.프림커피는 안좋지만 아메리카노는 괜찮습니다.
안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.
저도 아침에 한잔 점심때 한잔씩 두잔 정도 먹고 있는데 크거게 문제되지는 않습니다. 특히 아침에 운동 전이나 잠을 깨기위해서는 빠지지않고 먹고 있네요.
하지만 너무 늦은 시간에 먹었을 경우는 그날 잠이 잘 안오는 경우가 있긴 하더군요. 4시 이후에는 가능하면 안 먹으려 노력하는편입니다.
