딸기우유 초코우유 먹어도 키가 커지나요?
흰우유도 조금 먹지만 딸기우유와 초코우유를 먹어도 키가 크는지 궁급합니다. 딸초우유도 우윤데 흰우유와 뭐가 다른디 잘 모르겠습니다... 알려주시면 정말로 감사하겠습니당 감사합니당~
일반적인 흰우유와 딸기우유나 초코우유같은 가공유는 차이가 나는 식품이라 말씀드리고 싶습니다.
딸기우유,초코우유,바나나우유등... 이런 우유들은 사실 우유라기 보다 우유첨가음료라 지칭하는것이 맞을것입니다.
안에 들어가는 성분을 자세히 보시면,
원유의 함량이 많게는 70%~ 낮게는 10% 정도밖에 안되는 제품들이 많습니다.
심지어, 가격이 비교적 저렴한 제품들은 원유가 아닌 탈지분유를 사용하는 경우도 많습니다.
따라서, 이런 우유첨가식품을 일반흰우유와 혼동하시면 안되겠지요.
S사의 제품같은 경우 원유는 아예 안들어가고, 분유함량이 7%미만입니다. 칼슘? 거의 없죠.
이런제품을 마시면서 우유와 같은 칼슘보충이 잘되어 키도 잘크고 그런다 믿으시는것은 좀 자제하심이 좋습니다.
게다가 결정적으로, 이런 착향우유첨가식품엔 당분이 상당히 많이 들어갑니다. 일반적으로 티스푼 2개정도 들어간다 보시면 되는데, 당분 과다 섭취가 비만의 원인이 되는것은 다 아실것이고요...
정리하여 말씀드리자면, 딸기우유, 초코우유같은 제품은 원유와 다른 식품임을 인지하셔야 할것이고, 드시게 된다면 내용물을 충분히 살펴보고 드시는것이 좋겠습니다.
비교적 싼 제품들은 십중팔구 탈지분유 써서 만든 제품들입니다.
이는 아이스크림 드시면서 우유성분이 있으니 키 크는데 도움이 된다 믿으시는 것과 다를바 없는것이라 봅니다.
꼭 드시고 싶으시다면 원유 함유량이 그나마 높은 제품 드시면 될텐데... 앞서 말씀드린대로 당분이 적지않게 들어있는데다 원유에 많은 첨가물이 들어가다보니 나트륨 콜레스테롤등의 함량이 원유보다 다소 높습니다. 이점을 잘 파악하시고 드시면 도움 되실것 같습니다.
일단 키는 우유랑은 관계가 없다고 합니다.
우유에 들어가는 칼슘은 키에 영향을 끼칠만큼 들어있지 않다는 결과가 있었습니다.
다만 많이 마신다면 어느정도 영향은 줄수 있겠죠?
우유는 주로 단백질을 섭취하기 위해 마시는거고 흰우유가 1차가공유인데 2차가공된 초코우유나 딸기우유등이 같은 용량이라면 흰우유만큼의 이로운성분들은 훨씬 적겠죠.
