건강관리
흰우유와 초코우유는 키크는데 다를까요?
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
키크는데에는 흰우유를 권장하는데요.
흰우유가 아닌 초코우유를 마실경우 키크는데
도움이 안될까요?
1개의 답변이 있어요!
흰우유는 칼슘과 단백질, 비타민 D가 풍부해 키 성장에 도움이 되지만, 초코우유는 높은 설탕 함량과 영양 불균형으로 인해 흰우유만큼 상대적인 측면에서는 유익하지는 않습니다.
그러나 하루 1-2잔 정도 초코우유를 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않으며, 키 성장을 위해 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 수분 섭취, 햇빛 노출, 스트레스 관리를 병행하는 것이 중요합니다.