우유를 먹으면 키가 크다고 하는데 초코 우유도 그럴까요??

Question

우유를 먹으면 키가 커진다고 하는데 초코 우유나 딸기우유 등 맛있는 우유를 먹어도 키가 커질까요?? 최대한 우유를 맛있게 먹고싶은데 방법이 뭘까요??

김예은 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요 우유의 칼슘이 성장에 도움을 줄 수 있는데요, 초코우유의 경우 탈지분유를 사용하는 제품도 많고 당분함량이 높기때문에 권장드리지않습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

보통 우유를 먹으면 키가 크다고 하는 것은 일반 하얀 우유를 말하는 것이고, 초코 우유나 딸기우유 같은 경우는 실질적으로 우유가 들어가지 않는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 키를 키우기 위해서는 일반 우유를 드시는 것이 좋습니다.

강우향 영양사 · Answer

우유는 칼슘과 단백질이 풍부하여 성장과 발육에 도움을 줄 수 있어 적절한 양의 우유를 소비하면 키가 크는 데 도움이 될 수 있습니다. 초코우유나 딸기우유도 기본 우유와 마찬가지로 칼슘과 단백질을 함유하고 있으므로 적당한 양을 소비한다면 키에 도움을 줄 수 있지만 초콜릿이나 딸기와 같은 추가된 맛은 더 많은 설탕이나 칼로리를 함유할 수 있으므로 과도한 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

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