다이어트 중, 기립성 빈혈에 좋은 식단이 뭐가 있을까요?

탄수화물을 적게 먹는 다이어트 중인데요.

이게 빈혈과도 관련이 있을까요?

앉았다 일어서면 어지러운 경우가 잦아요.

그래서 돼지고기나 소고기, 단백질과 지방을 잘 챙겨먹고 밥도 양을 반정도 줄이고

저녁은 밥만 안먹고 그외에 고기는 쌈에 싸서 밥없이 먹는다 뿐이지

세끼 다 먹거든요. 근데 양을 많이 줄이긴 했어요.

고기도 많이 먹진 않아요.

어떤게 식단을 꾸리면 어지럼증이 없어질까요?