비타민c를 먹고 바로 자면 속에 무리가 없을까요?

Question

성별

남성

나이대

32

요즈음 피곤해서 점심먹고 잠깐 낮잠을 잡니다.

그런데 점심먹고 비타민c 섭취후에 바로 잠을 청하여도 몸에는 아무 무리가 없이 오히려 건강에 좋을까요?

Answer 1

비타민C 영양제를 복용한 이후 바로 잠에 든다고 하여서 건강 상에 문제가 발생할 가능성은 매우 낮습니다. 크게 걱정하실 필요 없어 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

비타민 c를 섭취하고 잔다고 해서 큰 문제가 될 것은 아닙니다.

밥을 먹고난 이후에는 소화기관으로 혈액이 몰려 식곤증이 발생할 수 있고 30분 내의 낮잠은 식곤증을 이기는데 도움이 됩니다.

Answer 3

(제가 아는 범위론) 비타민 복용 후, 수면을 취하셔도 특별한 문제는 없을 것으로 판단됩니다. 단 과다복용시에는 요로 결석 등의 위험성이 증가할 수 있지만, 수면 여부와는 무관할 듯 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

비타민 C 의 경우 고용량으로 복용시 위산분비를 촉진시켜 속쓰림 등의 증상이 생길 수 있으나, 식사후 섭취한다면 이는 큰 영향은 없을 가능성이 높습니다.

하지만 식사 후 주무시는 것은 역류성 식도염 등의 합병증이 발생할 수 있으므로 되도록이면 수면 후 식사를 하시는 것을 권유드립니다.