공복 영양제 섭취 조합 콜라겐 등

Question

성별

여성

나이대

23

콜라겐(califonia gold nutrition)

리포소말 비타민c(now)

타우린(now)

루테인(califonia gold nutrition)

철분(now)

nmn(califonia gold nutrition)

아침에 일어나자 마자(6:00) 공복에 저조합으로 먹어도 무관한가요?

아침 식후(8:20)에 밀크시슬(now)과 당뇨종합비타민(completia)을 섭취해야하는데 이또한 괜찮은지 여쭤봅니다

점심 이후로는 챙겨먹기 쉽지 않아 오전에 챙겨먹으려고 조합해봤습니다

Answer 1

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

콜라겐, 비타민C, 철분은 함께 복용 시 흡수율이 높아지므로 같이 복용해도 되며, 비타민C는 위장점막에 자극이 나타날 수 있어서 식후복용을 권장하지만 리포좀 형태는 이러한 부작용이 적은 편이므로 별다른 문제는 없을 것으로 보입니다.

나머지 영양제도 특별히 상호작용을 유발하는 성분은 아니므로 속쓰림 등의 위장장애만 없다면 모두 함께 복용할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

아침에 일어나자마자 공복에 드셨을 때 특별히 위장장애가 없다면 저 조합으로 드시는 것도 가능합니다

다만 루테인은 식사 후 드시는 것이 흡수율 측면에서 도움이 될 수 있으므로,

아침 식후에 밀크씨슬, 당뇨종합비타민, 루테인 이렇게 같이 드시는 것을 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

아침 공복과 식후에 복용하는 영양제가 너무 많습니다.

아침 공복에 많은 영양제를 복용하시면 위장장애가 발생할 수 있고 지용성 비타민은 식후에 복용하시는게 좋습니다.

하루 2-3번으로 나눠서 식후에 복용하시는것을 권해드립니다.

답변이 도움되셨다면 추천, 좋아요 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

현재 아침 공복에 복용하는 제품들의 경우에 위장에 자극감을 줄수 있기에 복용시에 가급적 아침이나 점심식후에 복용을 하길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^