임신 중 먹으면 안되는 음식 또는 먹어도 되는 음식

Question

성별

여성

나이대

30대

임식 중 먹어도 되는 음식이랑 안되는 음식..

정확히 가르켜주시면 감사하겠습니당

임신 준비 중인데 떨리네용~

얼른 애가 하나 있었으면..

Answer 1

안녕하세요.

날생선이나 덜 익힌 고기는 식중독 위험이 있으니 꼭 익혀서 드시는 것이 중요해요.

대신 철분과 비타민이 풍부한 시금치, 소고기, 신선한 채소를 골고루 드시면 참 좋답니다.

카페인은 하루 한 잔 정도로 줄이고 술은 반드시 멀리하셔야 해요.

견과류나 깨끗하게 씻은 제철 과일을 간식으로 드시면 영양 관리에 큰 도움이 돼요.

늘 편안한 마음으로 즐겁게 식사하시며 건강 잘 챙기시길 바랄게요.

감사합니다.