지금 목이 너무 아픈데 어떻게 해야할까요??

Question

성별

여성

나이대

10대

제가 어제 잠바를 안 입고 다녔는데 저희 지역이 기온차가 극심해서 감기에 걸렸나봐요ㅎㅎ 하루종일 어지럽고 목아프고 그러거든요?? 목도 부엇ㅆ는지 침 삼키기 조차 힘드네요 몸도 막 오한이 들고 그래서 히터를 지금 키고 있는데 사실 오늘도 돌아다니긴 했는데 잠바는 입었어요ㅎㅎ

(본론) 어떻게 하면 몸이 좀 더 나아질까요?? 새벽되면 몸이 더 안 좋아질텐데ㅠㅠ 저 진짜 지금 감기 심해지면 안되는데ㅠㅠ 소금가글 양치 이런것보다 좀 더 효율적인 걸 부탁해요

Answer 1

안녕하세요.

우선 따뜻한 물을 수시로 마셔서 목 안이 건조하지 않게 관리하는 것이 가장 중요해요.

가습기를 틀거나 젖은 수건을 걸어 실내 습도를 50% 이상으로 유지하면 통증이 한결 나아질 거예요.

자극적인 음식은 피하고 미지근한 소금물로 가볍게 가글을 해보시는 것도 염증 완화에 좋습니다.

말을 아끼며 목을 편안하게 쉬게 해주시고 통증이 계속된다면 가까운 의원에 들러 처방을 받으시길 권해드려요.

감사합니다.

Answer 2

현재 증상은 단순 감기보다는 급성 인두염 또는 편도염 가능성이 있습니다. 침 삼키기 어려울 정도의 통증과 오한이 동반된 점을 보면 염증 반응이 비교적 강한 상태로 판단됩니다. 상기도 점막에 염증이 생기면서 부종이 증가하고, 이로 인해 삼킬 때 통증이 심해지는 전형적인 양상입니다.

이 시점에서는 가글보다 해열·진통제 복용이 가장 효과적입니다. 이부프로펜이나 아세트아미노펜 계열 약을 식후에 복용하면 통증뿐 아니라 염증 자체를 줄이는 데 도움이 됩니다. 동시에 따뜻한 물을 자주 나누어 마셔 점막을 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 한 번에 많이 마시는 것보다 조금씩 자주 섭취하는 것이 통증 완화에 더 도움이 됩니다.

히터 사용은 가능하지만 공기가 건조해지면 증상이 악화될 수 있으므로 가습을 함께 유지하는 것이 필요합니다. 또한 말을 많이 하면 염증 부위가 계속 자극되므로 최대한 목을 쉬게 하는 것이 좋습니다. 무엇보다 오늘은 외출을 피하고 충분히 휴식하는 것이 회복에 큰 영향을 줍니다.

다만 38도 이상의 발열이 지속되거나, 침을 삼키기 어려울 정도로 심해지거나, 한쪽만 유독 심하게 아프거나, 목 안에 하얀 고름이 보이거나, 호흡이 불편한 경우에는 세균성 편도염 가능성이 있어 진료 및 항생제 치료가 필요할 수 있습니다. 현재 체온이나 열감 여부를 확인해보는 것이 중요합니다.