회사다니면서 다이어트 할수 있는 방법 알수 있을까요?

Question

회사에서 밥줘요.. ㅠㅠ

다이어트 도시락을 먹는다고 해야할 지,

고민입니다.

아침에 씨리얼을 먹어야할지,

아니면 고구마 이런걸 먹어야할지..

인생최대치 몸무게를 갱신해버려서

이제 더이상 다이어트 미룰수 없습니다.

혹시 회사다니먼서 티안나게 다이어트 식단을 할 수 있는 방법이 있을까오..?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

회사를 다니면서 다이어트를 하기는 조금 어렵지만 아침 점심 저녁 꼭 챙겨서 드시면서

점심식사때 밥을 절반정도만 드시고 가급적이면 자극적이지 않고

야채 위주의 반찬을 드시면 도움이 될것 같습니다.