고민상담
하루 2리터까지는 물을 마실 필요는 없다고 하던데 맞나요?
물을 굉장히 자주 마시는 편이에요
특히 외출하거나 활동을 많이 하는날은 땀이 전혀 나지 않아도 물을 안마시면 너무 힘들더라구요
그래서 하루 2리터보다 훨씬 많이 먹는 날이 많은데
대부분의 성인은 이정도까진 물이 필요하진 않다고는 하더라구요
사람마다 다를뿐 많이 마신다고 해가 되진 않겠죠? 궁금합니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
꼭 2리터를 마시는게아니라 그정도를 마시면 좋다는거구요 대부분 1~1.5L정도를 마신다고 생각하시면됩니다
사람들이 음료수 커피 같은것들을 많이 먹으면서 물을 잘안먹기떄문이죠
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
70%가 수분인 우리 몸을 늘 쾌적한 상태로 유지하기 위한 물의 양은 3.2리터정도라합니다
그중 음식물이나 다른것에서 1.2리터를 생산을해서 사용한다고 보고 나머지 2리터의 수분은 우리가 마셔줘야한다는 것입니다
물을 자주 많이 마신다면
남들에 비해 질병들이 없을거예요
건강한 편이실겁니다
우리가 나이들면서 이유없이 몸이 아프고 저리거나 시린건 수분 부족 때문이라고 합니다
나이들수록 수분을 많이 섭취해야 질병과 노화를 늦출수 있는것이고 보다 건강한 생활을 할수 있느 지름길인거 같습니다
세계보건기구의 자료에 의하면 만성탈수로인해 질병에 걸리고 죽음에 이른다고 집계되어 있음을 볼수 있을겁니다
그러나 인간들은 공기와같은 물에 대한 인식은 아주 가볍고 우습게 생각하지요
음식이나 건강식품같은건 한달 않먹어도 생명 연장할 수 있지만 물은 일주일 정도 않마시면 사망에 이릅니다
극한 상황에 살아남은 사람들은 모두 물 하다못해 소변을 되마시면서까지 살아남습니다
역으로 물의 중요성을 역설한것입니다
물 .수분
최고의 보약이시니 맘 편히 드시길요
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.
이건 사람마다 다 다를거 같아요 저는 하루에 500미리도 안먹는거 같습니다. 그리고
물을 많이 마셔주면 좋았으면 좋았지 나쁘진 않을거 같아요^^
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
놀랍습니다.
2리터 이상을 마시신다뇨~~
계속 갈증이 나지 않는다면 굳이 그렇게 까지 마실필요가 없습니다.
바쁜 세상에 화장실 자주 출입하시는것도 보통일이 아니니까요.
적정량은 1~1.5리터면 아주 양호합니다.
건강하시길~
감사합니다.