다이어트 용도로 에어로빅 괜찮은가요?

Question

다디어트 용도로 에어로빅을 배우는것은 괜찮은지 궁금합니다.

하는걸 보면 엄청 힘들지 않을까 싶은데요.

다이어트에 많은 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요

에어로빅 운동은 유산소 운동과 근력운동이 병행되기에 당연히 다이어트 효과에 매우 좋다고 합니다

다만 원래 운동을 하지 않으신 분에게는 난도가 높은 운동이기에 유의하셔야 합니다