단기간 다이어트를 한다면 추천하는 운동은?

Question

요즘 부쩍 살이 쪄서 다이어트를 하려고 하는데

어떤 운동이 도움이 될까요? 헬스나 필라테스는 해봤는데 재미가 없어서.. 좀 재미있으면서 살 쫙쫙 빠지는거요!

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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단기간에 체중을 감량하고자 하신다면

유산소운동과 근력운동을 병행하시는것을 추천드립니다.