생활
아침에 마시는 레몬수 건강에 어떤 영향을 주나요??
얼마나 전 부터 와이프가 아침마다 레몬즙 물을 타 주네요 ~ 처음에는 먹기 힘들었는데 지금은 저가 더 찾게 되더라고요~인체에는 어떤 영향을 주나요??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 알아봤는데요 우리몸이 알칼리성을 유지할수 있도록 돕는것은 물론 면역 시스템을 활성화하고 소화에 기여하기 때문이라고 합니다. (체중감소) 레몬수를 꾸준하게 섭취를 하게 되면 규칙적인 장운동을 촉진해서 소화를 돕고 복부 팽만감을 해소할수가 있다고 합니다. 레몬에 들어가 있는 칼륨은 나트륨 수치를 억제하고 염분으로 인한 부기를 완화한다고 합니다. (노화방지) 다량의 비타민C가 함유되어 있다고 합니다 .강력한 항산화제는 스트레스로 인한 질병을 유발하는 화합물과 세포 손상을 줄여 심혈관 질환과 당뇨병,비만,암 등을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다
(신장결석예방) 신장 결석의 일반적인 원인은 탈수라고 합니다. 체액이 증가되서 신장 결석을 예방하는 효과를 가져오게 된다고 합니다. 구연산의 성분인 구연산염은 요로에 노폐물이 축적되지 않도록 소변을 중화시켜준다고 합니다
(피부개선) 시트러스 계열 과일은 얼굴의 콜라겐 증가를 위한 천연 부스터 역할을 한다고 합니다 항산화제, 비타민C가 풍부한 레몬은 주름 생성을 방지하며 피부를 맑고 투명하게 만들어진다고 합니다
레몬수 자체를 마심으로 수분을 보충할 수 있어서 레몬수를 먹는 사람이 많습니다. 레몬 자체에는 비타민 C가 많고 그 이외에 큰 영양소는 없기 때문에 수분 보충 용도로 마시면 됩니다.
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
레몬 자체는 산이기 때문에 아침부터 먹으면 안 좋습니다. 그렇기 때문에 일반 물을 마신 후에 레몬수를 드시면 더 좋을 것 같습니다.
즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.