아침에 물 대신 레몬수를 마시면 어떠한 효능이 있는지 알 수 있나요?

Question

지인분이 당뇨가 있는데 아침마다 레몬수를 마신다고 하더라구요.

당뇨는 아니지만 그냥 생수보다 레몬수를 마시면 어떤 몸에 어떤 영향이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

아침 공복에 마시는 레몬수는 신진대사를 촉진하고 독소를 빼줍니다. 혈당이 갑자기 오르는 것을 막아주어 당뇨 환자와 일반인 모두에게 좋아요.

다만 레몬의 강한 산성이 위를 자극해 속이 쓰릴 수 있습니다.

치아를 부식시킬 수도 있으니 물에 연하게 타서 마시고 입을 꼭 헹궈야 합니다.

Answer 2

사람 몸은 다 다르기때문에 아무리 좋은 것도 어떤 사람은 잘 맞고 어떤 사람은 맞지 않고 그런 것들이 많아요

그걸 마셔서 몸에 무리 없이 컨디션이 좋다면 몸에 맞는 것이여서 좋겠구요

저 사람이 그걸 먹어서 좋다더라 해서 나도 따라 먹는

것은 아니라고 봅니다

제 생각에는 생수가 훨씬 몸에 좋을 거라는 생각이 듭니다 저라면 생수를 마시겠습니다

Answer 3

레몬수는 수분 보충에 도움이 되고, 레몬의 비타민 c 를 일부 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 다만 당뇨를 예방하거나 치료하는 효과가 입증된 것은 아닙니다. 일부 연구에서는 식후 혈당 상승을 약간 완화할 가능성이 제시되지만 물보다 특별히 뛰어난 효과는 아직 명확하지 않습니다.