너무 배가 고파서 닭가슴살을 3개나 삶아먹었는데 괜찮을까요?

Question

아무리 단백질많은 건강식이라고 해도 3개나 먹었는데 괜찮을까요? ㅠ 스리라차 소스 이용해서 먹었는뎅 걱정되네요 ㅜ 다이어트하는데 방해가 될까봐 휴

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

너무 배가고파서 닭가슴살 3개를 삶아서 드시는 것은 많이 드신 것 같습니다.

보통 한끼 식사에 닭가슴살 한개정도 드시는 것이 일반적인데 다음부터는 조절 하시면서 드시는 것이 좋을 것 같습니다