다크서클 어떻게 하면 없어질까요??
애기가 잠이 별로 없어서 다크서클이 엄청심해요 놀고싶어서 잠도 안자려고하고 자다가 깨도 놀고싶어서 억지로 눈을 부릅떠서 일부로 각성해서 놀려고 하니까 미치겠어요.. 어떻게하죠?
다크서클이 눈에서 벌써 1센치 내려왔어요..
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
아이들이 충분히 쉬지 못하거나 혹은 비염이 있어도 다크써클이 생길수 있습니다. 아이가 낮이나 밤에 잘때 되면 집안분위기 조도를 낮추고 잠잘수 있는 분위기를 연출해보세요
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
힘드시겠어요. 아이들은 잠이 정말 중요한데 말이죠. 우선 규칙적인 취침 시간을 정해보세요. 자기 전엔 조용한 활동으로 서서히 몸을 쉬게 해주는 게 좋아요. TV나 스마트폰은 피하시구요. 낮에 충분히 놀게 해주면 밤에 더 잘 자요. 그리고 아이랑 대화해서 잠의 중요성을 설명해주세요. 다크서클이 심하다면 아이 건강검진도 한번 받아보는 게 어떨까요? 혹시 다른 문제는 없는지 확인해볼 수 있으니까요.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
아이의 다크서클 문제는 주로 수면 부족에서 기인할 수 있습니다. 아이가 충분한 수면을 취하지 못하면 눈 주위의 피부가 얇아져 혈관이 더 두드러지게 보일 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 아이의 수면 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 일정한 시간에 잠자리에 들고, 잠자기 전에는 조용하고 어두운 환경을 조성해 주는 것이 도움이 됩니다. 또한, 낮 동안의 활동량을 적절히 조절하여 밤에 쉽게 잠들 수 있도록 유도하는 것도 좋은 방법입니다.
아이의 다크서클을 줄이기 위해서는 건강한 식습관도 중요합니다. 과일과 채소를 충분히 섭취하게 하고, 수분을 충분히 공급하는 것이 필요합니다. 또한, 아이가 스트레스를 받지 않아도록 주의하고, 긍정적인 환경을 만들어 주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 방법들로도 개선되지 않는다면, 소아과 전문의와 상담하여 보다 구체적인 조언을 받는 것이 좋습니다.