공복에 비타민을 먹었더니 어지러운데요, 공복에 섭취하면 안되나요?

Question

성별

남성

나이대

36

늘 점심에 비타민을 먹었었는데, 일주일 전부터 아침일찍 일어나서 공복에 먹어봤어요. 그런데 아침부터 몽롱하고 어지럽더라구요. 비타민을 공복에 먹으면 위험한 건가요? 공복에 섭취하면 안되는 영양제가 있는건가요?

Answer 1

말씀하신 것처럼 공복에 먹을 시 몽롱하고 어지러운 증상이 나타날 수 있으며, 이는 공복에 먹음으로써 나타나는 위장장애로 인한 증상이라고 할 수 있습니다. 이러한 경우 질문자분께서는 공복에 비타민을 먹는 것 보다는, 식후 즉시 복용하는 형태로 복용법을 변경하시는 것이 좋겠으며 이러한 경우 개선이 될 수 있습니다.

Answer 2

비타민 b군을 공복에 복용하게 된다면 위장장애를 유발 할 수 있기 때문에

가능한 식후에 복용하시는 것이 위장장애를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 3

종합비타민의 경우 공복에 드시는 경우 울렁거림, 속쓰림과 같은 위장장애를 유발할 수 있으며

위장장애가 생기는 경우 두통이나 어지러움 등의 증상으로 이어지는 경우도 있습니다

공복에 드실 때 위장장애가 나타나는 분들은,

가급적 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다

Answer 4

위장이 약한 경우 공복에 섭취시 위장에 자극감을 주어 울렁거림을 유발할수 있습니다. 비타민 종류는 가능하면 식후에 복용을 하길 권장드립니다.

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