건강관리
양배추, 당근, 계란을 이용한 전이 건강에 도움이 되나요?
양배추와 당근을 계란에 풀어서 전처럼 부쳐서 먹으면 건강에 도움이되나요?
아침식사대용으로 먹으면 어떤효과가 있을까요? 다이어트에도 도움이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
양배추와 당근은 식이섬유, 달걀은 단백질이 풍부하여 영양이 좋고 포만감을 줄 수 있는 아침으로 보입니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
양배추가 우리 몸에 주는 유익함은 아주 다양합니다. 그 중 낮은 칼로리로 다이어트 요리로 매우 탁월한 식재료입니다. 오늘은 양배추와 계란 단 두가지 재료로 간단하면서 맛있는 다이어트 요리를 소개합니다. 다이어트가 아니어도, 간단하면서 영양가 있는 아침 식사 혹은 오후 간식으로 좋은 메뉴이며, 계란만으로 만드는 계란말이보다 양배추를 넣은 양배추 계란전은 더 영양가 구성이 훌륭한 밥반찬이 될 수 있습니다.