건강관리
루틴 관리, 저에게 맞는 방법이 있을까요?
제가 루틴 관리를 시작하려고 하는데... 쉽지가 않네요... 아침에 일어나는 시간부터, 운동, 공부, 취미 생활까지... 계획은 거창하게 세우는데 늘 작심삼일로 끝나버려요... ㅠㅠ 혹시 저처럼 의지력이 약한 사람도 꾸준히 루틴을 지킬 수 있는 방법이 있을까요...? 아니면 저에게 맞는 루틴 관리 앱이나 템플릿 같은 게 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 방식으로 시작해야 할지, 어떻게 유지해야 할지... 자세하게 알려주시면 정말 큰 도움이 될 것 같아요... 루틴 관리에 성공하신 분들의 노하우가 정말 궁금합니다... 부디 저에게 맞는 루틴 관리 방법을 알려주세요...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
작은 목표부터 하루 한가지씩 정해 언제 어디서 할질? 구체적으로 정하고 완료 즉시 체크하며 보상을 줘 꾸준함을 유지하세요