음식을 골고루 안먹어도 되나요?

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

부족한 음식을 영양제로 채우기 보다는 골고루 매일 먹는 음식을 통해 영양을 보충 하는 게 가장 바람직할 것입니다.

한참 성장기의 아이들은 매일 영양가 있는 음식을 섭취해줘야 하며

특히 매 끼니 때마다 단백질과 칼슘은 꼭 섭취해야 합니다.

아이와 함께 식단표를 짜보기 바랍니다.

날짜를 나눠서 부모가 원하는 식단과 아이가 원하는 식단을 함께 조율해서 넣어 보는 것도 좋을 것 같아요.

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

편식이 심하다면 영양불균형을 보일 수 있고

아이의 성장 등에 제한이 될 수 있기 떄문에

골고루 먹이셔야 합니다.