라면의 면만 칼로리는 얼마인가요?

Question

다이어트 중인데. 검색해보니 보통 라면은 500칼리 정도 되더라구요.

그런데 라면의 국물이 칼로리가 높다라는 말을 들었습니다.라면 면만 먹는 변인데 라면 면만 건저 먹으면 칼로리가 얼마인가요?

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

라면 제품에 따라 차이는 있지만 일반적으로 라면 1개에 500kcal정도 입니다.

꽤 높은 편이지요.

라면 국물은 전체 칼로리의 10% 수준인 50kcal정도로 칼로리는 높은 편은 아니랍니다.

그렇다면 면의 칼로리는 450kcal정도 됩니다.