고민상담
살크업? 벌크업? 중인 멸치 헬린이..
고3 남학생이고 키 178 몸무게 64?에서 현재 아침 공복 68~69정도까지 찌웠습니다.. 단독직입적으로 라면 먹어도 될까요? 단백질 섭취는 아침 저녁 프로틴이랑 저녁 고기를 통해 해주고 있는데 점심에 라면이 너무 끌리네요.. 체지방 감소가 목적이 아닌 덩치를 키우는게 목적이다보니..
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거인의어깨에올라서라입니다.
살크업이 목적이라면
일단 운동보다는 먹는걸 골고루 잘 많이 드시는게 도움됩니다.
안녕하세요. 조용한참새179입니다. 그냥 덩치만 키우고 싫다면 아무거나 막 드시면 됩니다. 먹고싶은거 이것저거 가리지말고요. 그럼 살을찌나 그냥 살크업되는것이구요. 벌크업은 쉽지가 않고요