라면 군것질 끊고 식단 바꾸면 살 빠지겠죠?

Question

웨이트를 하고 있는데
몇달동안 아침밥을 집에서 먹기 귀찮아서
라면2개 음료 과자 이렇게 먹다보니 살이 많이 쪄서
집에서 좀 더 일찍일어나서 국,밥,반찬 식단을 건강식으로
바꿀려 합니다.

라면 군것질만 끊어도 많이 빠지겠죠?

웨이트만 1시간만 하다가 오늘부터 유산소도 1시간 추가 운동할려고 합니다

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

살을 빼는것에는 어떤 음식을 언제 섭취하는지가 가장 중요하기 때문에 군것질 끊고 식단 바꾸면 살은 빠질 수 밖에 없습니다

Answer 2

안녕하세요. 굳센스컹크116입니다.

탄수화물 줄이세요, 나트륨 줄이시고요, 국은 웬만하면 건더기만 드시고요,

근력운동만 하면안되고 유산소 운동 병행 하세요,

Answer 3

안녕하세요. 배부른고슴도치240입니다.

네 군것질만 끊어도 살 서서히 빠지실거예요.

살 빠지시고 나서도 꾸준히 식단 관리 하시면 가능합니다

Answer 4

안녕하세요. 선호하다72입니다.

->네 평소 군것질을 하다가 더이상 하지 않고 운동과 건강한 식단을 유지하시면 금방 살 빠지실 거에요!

너무 군것질을 하고 싶으시면 양을 정해서 드시거나

오이나 당근 같은 채소, 혹은 사과나 토마토 같은 과일을

드셔도 좋답니다!

Answer 5

안녕하세요. 선한불독101입니다.

확실히 라면 이랑 군것질 하다가~끊고 식단을 바꾸시면 살빠집니다. 이건 제가

3달전에 해봐서 압니다~