평소 오래 걷거나 계단을 오르고 내릴 때 발목 통증이 있습니다. 생활에 많이 불편한 정도는 아니어서 가정에서 마사지?나 치료할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다. 가정에서 치료가 어려우면 한의원과 정형외과 중 어디에 방문하는 것이 좋을까요?
