아침을 든든하게 먹는 것이 정말 좋은가요?
전 아침을 조금이라도 먹으면 속이 더 불편하고
잠도 더 와서
아침 안먹는 것보다 더 불편한데
꼭 아침을 챙겨먹어야할까요?
오히려 더 안좋다고 생각되고 몸이 느끼면
아침을 안먹는 것이 더 나을 수도 있을까요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
아침을 든든하게 먹는 것은 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 아침 식사는 체내의 에너지를 보충하고, 혈당 농도를 안정시켜줌으로써 일상적인 활동을 수행하는 데 도움을 줍니다.
아침 식사를 건너뛰거나 가볍게만 먹는 것은 혈당 농도가 떨어져 혈당 저하 증상을 유발할 가능성이 있으며, 이는 머리가 지끈거리는 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 아침 식사를 건너뛰면 오후에 먹는 식사량이 증가할 가능성이 있어 체중 증가와 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
하지만, 아침을 든든하게 먹는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다. 아침 식사를 과도하게 먹으면 체중 증가와 같은 건강 문제를 유발할 수 있으며, 지방과 당분이 많이 들어간 음식을 먹으면 혈당 수치가 급격하게 오르고, 오히려 에너지를 낮춰줄 수 있습니다.
따라서, 아침을 든든하게 먹는 것은 좋지만, 체중 관리나 혈당 조절 등 개인의 건강 상태에 맞게 적절한 양과 영양소를 고려해서 먹는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 고급스런낙타248입니다.
아침을 안먹을수도있지만 저의생각은 아침을먹는것이
중요하다고 생각합니다 이유는 저같은경우에
아침을먹지않으면 기력도떨어지고,기운이없는경우도있고
만약공복인상태에서 약을먹는경우는 몸에안좋을수있으니
왠만하면 아침을드시는걸 추천합니다
안녕하세요. 대한민국만세를기억하라입니다.
취침 후 공복상태가 지속되는데요 아침은 간단히 소화가 잘 되는 음식을 먹는게 좋겠어요 아침식사를 계속 안했다면 아침을 챙겨먹는게 쉽지는 않겠지만 자주먹다보면 그에 맞게 몸이 맞춰질겁니다
안녕하세요. 인천사랑입니다.
아침을 꼭 먹어야 된다는것은 없습니다.
본인의 체질에 따라 선택하시면 될것 입니다.
사람이나 동믈이나 배가 고파서 먹을것을 먹는것은 본능에 충실하면 될것 같아요.
저도 아침 식사는 거의 하지 않고 있습니다.