믹스커피를 즐기는 사람인데 나이가 있어서 문제가 될 소지가 있는지?
하루에 믹스커피를 최소 5잔 이상은 마시는듯 합니다 나이가 있다보니 혹시라도 믹스커피가 몸에 문제를 일으키지는 않을까 걱정이됍니다 잠을 잘들어요
전문가 고견이 듣고싶습니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
믹스커피는 당을 높일 수 있는 음식입니다. 많이 마시는 상황이라 생각되므로, 줄이시거나 블랙커피로 바꾸시는 것이 좋겠습니다. 물론 블랙커피에도 설탕을 넣으시면 안됩니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
과도한 믹스커피 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 카페인 과다 섭취는 심혈관 질환, 소화기 증상, 불안, 두통 등을 유발할 수 있습니다. 또한 믹스커피에 포함된 설탕, 크림 등은 비만, 당뇨병 등의 위험을 높일 수 있습니다. 나이가 들수록 이런 건강 문제에 더 취약할 수 있으므로, 믹스커피 섭취량을 줄이고 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다. 수면에 큰 영향이 없다면 카페인 섭취량을 하루 400mg 이하로 제한하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 건강이 걱정된다면 의사와 상담을 통해 적절한 섭취량과 건강 관리 방법에 대해 알아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
5잔 이상 드시면 문제가 있습니다
단순히 단 걸 많이 드셔서 그런 것이구요
양을 줄이시거나 아니면 믹스커피를 일반커피로 바꾸시거나 하시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다
안녕하세요. 신경욱 의사입니다
카페인 중독입니다
또한 당분, 지방이 많아 당뇨병 및 고지혈증 위험이 있습니다.
질좋은 커피가 아니니 최대한 줄이십시요.