체지방 감소에 좋은 운동 뭐가 있을까요?

Question

뱃살이 좀있어서 체지방감량을 하려고 하는데 홈트로요.

유산소를 줄넘기랑 버피테스트 둘다 30분씩 한다할때

뭐가 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 날렵한족제비282입니다.

체지방 감소에는 뭐니뭐니해도

유산소 운동이 최고임을 추천드립니다.

활동을하면서 지방을 태워야하거든요.